Shake Caseiro Emagrecedor
Você pode preparar seu Diet Shake em casa.
O ideal é trocar uma refeição principal pelo Shake. Troque o café da manhã, o almoço ou o jantar.
Shake caseiro de mamão
Ingredientes:
1 copo (200 ml) de leite desnatado
1 fatia de mamão papaia
1 colher (chá) de semente de linhaça
1 colher (sopa) de farelo de trigo
Adoçante a gosto
Modo de preparo Shake caseiro.
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Shake caseiro de morango
Ingredientes:
1 copo (200 ml) de leite desnatado
4 morangos
1 colher (sopa) de farelo de trigo
1 colher (sopa) de aveia em flocos
Adoçante a gosto
Atenção!
Antes de incluir o shake em sua alimentação, consulte seu Nutricionista ou Médico para que ele analise se você está apta a utilizá-lo.
Homemade Shake Weight Loss
You can prepare your Diet Shake at home.
Ideally replace a main meal at Shake. Replace breakfast, lunch or dinner.
Homemade Shake Papaya
ingredients:
1 cup (200 ml) skim milk
1 slice of papaya
1 teaspoon (tsp) of flaxseed
1 spoon (soup) of wheat bran
Sweetener to taste
Method of preparation Shake homemade.
Beat all ingredients in blender.
Homemade strawberry shake
ingredients:
1 cup (200 ml) skim milk
4 strawberries
1 spoon (soup) of wheat bran
1 spoon (soup) of rolled oats
Sweetener to taste
Attention!
Before adding the shake in your diet, consult your doctor or nutritionist to analyze it if you are able to use it.
自制的奶昔减肥
你可以在家里准备好你的减肥奶昔。
理想的情况是在更换摇一主餐。代替早餐，午餐或晚餐。
自制的奶昔木瓜
主料：
1杯（200毫升）的脱脂奶粉
1片木瓜
亚麻籽1茶匙（茶匙）
麦麸1勺（汤）
甜味剂的味道
编制摇自制方法。
击败搅拌机中所有成分。
自制草莓摇
主料：
1杯（200毫升）的脱脂奶粉
4草莓
麦麸1勺（汤）
燕麦片1汤匙（汤）
甜味剂的味道
注意！
之前加入的震动在你的饮食，请咨询你的医生或营养师来分析它，如果你能使用它。
自家製シェイク減量
あなたは自宅でダイエットシェイクを準備することができます。
理想的にはシェイクでのメインの食事を置き換える。朝食、ランチ、ディナーを交換してください。
自家製シェイクパパイヤ
成分：
1カップ（200ミリリットル）スキムミルク
パパイヤの1スライス
亜麻仁小さじ1（TSP）
小麦ふすまの1スプーン（スープ）
味に甘味料
準備シェイク自家製の方法。
ブレンダーですべての材料を破った。
自家製のイチゴシェイク
成分：
1カップ（200ミリリットル）スキムミルク
4イチゴ
小麦ふすまの1スプーン（スープ）
ロールドオートの1スプーン（スープ）
味に甘味料
ご注意！
あなたの食事に手ブレを追加する前に、あなたはそれを使用することができれば、それを分析するために、医師または栄養士に相談してください。
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